Définier et mener à bien vos projets personnels, associatifs, professionnels, entrepreneuriaux…

(re)trouver du sens à sa vie, définir les prochains projets que nous souhaitons vivre, mettre en oeuvre

Accepter mon fonctionnement unique, au niveau cognitif, génétique, émotionnel, psychomoteur…

Fixer mes objectifs pour une vie quotidienne équilibrée et joyeuse, pour faire de mon fonctionnement une force et un soutien

Accepter mon image intérieure et extérieure, me reconnaître tel.le que je suis, ma façon de me voir, mon apparence, mon corps…

Fixer mes objectifs pour reconnaître et aimer toutes les parts de moi

Affirmer mes valeurs, mon intégrité, mon authencité, mon fonctionnement à partir d’un espace intérieur sécurisé pour vivre en harmonie dans mon environnement et avec les autres

Améliorer ma compréhension et mes performances au niveau scolaire, extra-scolaire, sportif, universitaire, professionnel, entreprenarial…

Développer la détente et les compétences de mon corps, entretenir des émotions soutenantes, intégrer mes réflexes archaïques et primordiaux, rééduquer ma motricité globale et fine, accepter de recevoir du soutien quand j’en ai besoin

Accompagner et soutenir mon corps dans ses processus d’évolution : croissance, poids, système hormonal, système nerveux, musculation, sexualité, articulation, handicap, vieillissement…

Développer une hygiène de vie optimale dans toutes mes dimensions : alimentation, respiration, attention focalisée, mémoire, sommeil, temps d’écrans, activités physiques, relations…

Entretenir et développer ma relations à l’autre pour des interactions saines avec les amis, la famille, les partenaires amoureux, les collègues, les équipes, les professeurs, les accompagnants, les aidants…

Entretenir et enrichir mon dialogue intérieur, ma communication avec les autres…

Améliorer ma communication, m’exprimer clairement à partir d’un espace intérieur sécurisé, mon écoute active…

Apprendre à accueillir et transmuter les émotions fortes et souffrantes,

Comprendre mes besoins pour développer l’estime et l’amour de soi,

Apprendre à réguler le stress corporel, émotionnel et cognitif pour un quotidien plus doux

Ce stage est la porte d’entrée vers les 26 mouvements de base du Brain Gym, pour une utilisation pratique et facile de cette approche.

Nous comprendrons ce qui parfois peut nous freiner dans nos apprentissages et nos projets en observant nos sensations physiques, nos émotions et nos pensées et ainsi changer notre façon d’agir et interagir.

Nous apprendrons également à initier des objectifs positifs et motivants et les mettre en place plus facilement grâce au mouvement.

1ère partie

Découvrir les 26 mouvements de base du Brain Gym, leur fonctionnement et leurs actions sur nous.
Les utiliser pour soi au quotidien et/ou les proposer aux enfants, en groupe, seul, en famille

Comment mettre le cap sur l’apprentissage ? Se préparer à apprendre. Le cerveau dans ses trois dimensions (hémisphères droit et gauche, cerveau émotionnel et cerveau reptilien) Les 26 mouvements et leurs fonctions :

• 6 activités d’allongement pour libérer
  2 attitudes d’approfondissement pour être positif
  11 Mouvements de la ligne médiane pour stimuler
  7 exercices énergétiques pour détendre

• 2eme partie
  Utiliser les mouvements de Brain Gym au sein d’équilibrages, dans le but d’améliorer la communication, la compréhension, l’organisation et l’apprentissage en général. Pour un objectif déterminé, apprendre à équilibrer son corps dans ses trois dimensions (droite/gauche, haut/bas et avant/arrière)
  Les 5 étapes d’un équilibrage
  L’objectif d’une séance
  Equilibrage pour être positif (stress et apprentissage)
  Equilibrage de la vision (yeux, lecture)
  Equilibrage de l’écoute (langage, mémorisation)
  Equilibrage des aptitudes motrices fines (écriture, dessin,…)
  Equilibrage pour la communication (latéralité)
  Equilibrage pour la compréhension (focalisation / concentration)
  Equilibrage pour l’organisation (centrage)
• Le remodelage de latéralité de Dennison (RLD)
  Remodelage des trois dimensions (interaction des 3 dimensions entre elles)
  Equilibrage « coup de vent » (rapide au quotidien)
  Equilibrage eX-pansion (complet dans les 3 dimensions)

  
  Formation de 24h minimum
  Aucun pré-requis
  110 €/jour – manuel inclus

Ce stage donne des clés d’observation et de compréhension sur l’organisation physique (comprenant aussi nos émotions et nos pensées) pour l’apprentissage.

Par exemple, quel est mon oeil de préférence et comment je m’en sers
L’autre œil coopère-t-il et ma vision est-elle fluide alors ?
Nous explorerons les profils et les informations ainsi recueillies guideront le choix des mouvements.

Dans ce cours, vous apprendrez à :

• Déterminer vos « préférences » oculaires, auriculaires, manuelles et podales : la plupart d’entre nous sommes gaucher ou droitier de la main et nous sommes également droitier ou gaucher de l’œil, de l’oreille et du pied, ce qui a des incidences sur notre manière d’apprendre.
• Établir un profil d’apprentissage : dans une situation stressante, nous avons tendance à «débrancher » nos organes sensoriels. Ce profil permet de concrètement mettre en évidence la manière dont nous utilisons notre corps pour réaliser un objectif précis, et de voir que cela varie d’un objectif à un autre.
  Ainsi, les informations et techniques étudiées dans ce cours permettront de personnaliser de manière très précise le travail de Brain Gym et nous continuerons à utiliser les 26 activités que vous connaissez désormais, afin d’améliorer davantage nos compétences.

• Latéralisation et tenue du stylo
• Droitiers et gauchers
• Tests de préférence (yeux, oreilles, mains, jambes, hémisphères) par observation
• 9 variantes des exercices énergétiques
• Équilibrage pour la dextérité
• Équilibrage X-pansion pour accéder à ses ressources

Formation de 12h minimum
Pré-requis Brain Gym 1 & 2

110 €/jour – manuel inclus

Une multitude de nouveaux mouvements de BG sont expérimentés pendant ce stage permettant de libérer notre façon de bouger, unique, d’aller vers nos objectifs avec fluidité, ouverture, confiance, joie… Nous observerons à quel point les objectifs et ce qu’ils représentent impactent notre mouvement et que ce soit en atelier ou en séance individuelle, nous donnerons ainsi plus de fluidité et de vitalité à celui-ci.

Formation de 12h minimum
Pré-requis Brain Gym 1 & 2

110 €/jour – manuel inclus

Comprendre notre vision et notre façon de voir, la faire évoluer et l’assouplir, au sens propre, comme au figuré, voilà la richesse et la profondeur de ce cours.

Formation de 24h minimum
Pré-requis Brain Gym 1 & 2

110 €/jour – manuel inclus

À l’aide de divers médias artistiques, explorez comment utiliser le Crayonnage en Miroir pour, entre autres, améliorer la perception visuelle et l’expression artistique. Les participants découvrent la relation entre les compétences visuelles, la coordination œil-main et la créativité. Ils expérimentent également quelques façons simples d’utiliser les processus avec des apprenants de tout âge.

Ce cours vous permettra d’explorer :

• Votre capacité innée à dessiner et à peindre
• De nouvelles façons de se connecter avec la couleur, la forme et le mouvement
• La joie, la facilité et la découverte dans l’expression créative
• La nature informative de ce processus

Apprenez comment les capacités suivantes affectent la lecture et les aptitudes motrices :

• Le croisement de la ligne médiane visuelle/kinesthésique
• L’utilisation des deux yeux pour travailler dans le champ médian

Vous avez toujours souhaité comprendre comment fonctionne votre voix ?
C’est le moment de faire le tour de votre instrument, de la tête aux pieds, en passant par le cœur. Durant cet atelier dynamique, vous allez découvrir l’énergie, la couleur, le timbre et la résonance de votre diamant et comment tout ceci circule dans votre corps. Oui ! Votre diamant intérieur.

Vous expérimenterez sa projection, sa vibration, sa puissance et sa beauté. Nous allons jouer, dans la joie, la bonne humeur et la bienveillance, avec tous ces concepts.

Lâchez vos vieilles idées et partez vers le renouveau. Venez découvrir plein d’astuces et des activités de Brain Gym® pour libérer vos expressions vocale, émotionnelle et corporelle.

Contenu

– Prise de conscience de la respiration
– Accorder le souffle et la voix
– Découvrir les espaces de résonance
– Le rôle de l’oreille dans l’émission vocale
– Gérer son stress pour améliorer ses compétences vocales
– Visualisation et équilibrages spécifiques
– Pratique vocale

Origines

Ce cours a été créé par Elisabeth Duchêne, Chanteuse lyrique, professeur de chant, animatrice et accompagnante Brain Gym®.

Il se base sur son expérience et son utilisation quotidienne des mouvements Brain Gym®, dans sa pratique vocale et dans ses cours, pour libérer le potentiel vocal et scénique.

Infos pratiques
2 jours – 250 euros/ personne